Dans les entraînements tels que la course à pied et le cyclisme, la fréquence cardiaque est souvent utilisée pour définir l'intensité de l'exercice et formuler des programmes d'exercices.Lors de l’entraînement en natation, le suivi des données sportives est tout aussi important.
La vitesse du rythme cardiaque reflète la demande en sang de divers organes ou tissus du corps.Lorsque l’intensité de l’exercice augmente, le cœur doit travailler plus fort pour produire plus de sang et le rythme cardiaque correspondant est plus rapide.
Lors de l'entraînement en natation, l'intensité des exercices à faible charge ne peut pas avoir pour effet d'améliorer la capacité de natation ;tandis que l'intensité des exercices de surcharge à long terme entraînera une fatigue excessive et même des blessures sportives.
Par conséquent, comment contrôler efficacement l’intensité de l’entraînement en natation est une question clé.
La surveillance sous-marine de la fréquence cardiaque représentait auparavant un défi, avec des outils limités disponibles pour les entraîneurs et les nageurs.Il n'existe pas de données intuitives pour guider l'intensité de l'exercice des athlètes, ce qui n'entraînera aucune amélioration de l'efficacité de l'exercice ni ne fera face aux risques liés à l'exercice.Mais aujourd’hui, avec le développement de la technologie portable, certains appareils intelligents surveillent la santé des nageurs.
Le capteur de fréquence cardiaque optique XZ831est un appareil qui peut être utilisé pour la surveillance sous-marine.L'appareil est idéal pour les nageurs car il peut être porté non seulement sur le bras, mais également directement sur la sangle de vos lunettes afin que le capteur repose contre votre tempe pour mesurer la fréquence cardiaque de l'artère temporale.Lors de la natation, comme le mouvement du bras n'interférera pas avec le capteur, la vitesse de transmission des données sera grandement améliorée.Tant que vous vous concentrez sur la natation, la fréquence cardiaque en temps réel et d'autres données seront directement présentées au dispositif d'affichage connecté.
En utilisant le moniteur de fréquence cardiaque XZ831 pour enregistrer le processus d'entraînement des nageurs et en utilisant le système d'équipe pour analyser les données, les athlètes peuvent voir leur fréquence cardiaque en temps réel et la zone d'intensité actuelle de l'exercice.Grâce à ces données, le coach peut instruire plusieurs étudiants en même temps, superviser et ajuster le plan d'entraînement à temps.Ou les athlètes eux-mêmes peuvent ajuster leur état d'exercice pour éviter une fatigue excessive.e.
L’entraînement à la fréquence cardiaque a un effet significatif sur l’amélioration des performances.Grâce à l'entraînement au contrôle de la fréquence cardiaque, l'intensité de l'exercice peut être maintenue dans une plus grande mesure dans une plage raisonnable, améliorant ainsi l'efficacité de la réponse de l'entraînement au jeu ;deuxièmement, l'entraînement de fréquence cardiaque permet à l'entraîneur de comprendre l'état en temps réel des étudiants participant à l'entraînement, et l'entraîneur peut utiliser l'état en temps réel des athlètes. Ajuster le contenu de l'entraînement pour limiter la prévention d'une fatigue excessive et réduire le phénomène de paresse des athlètes.
Bien sûr,surveillance de la fréquence cardiaquen'est pas seulement utilisé pour les nageurs professionnels.Les nageurs peuvent également utiliser la fréquence cardiaque pour guider leur entraînement de natation.La natation est également un exercice qui permet de brûler rapidement les graisses.Si vous continuez à nager de manière planifiée, vous obtiendrez un corps sain.Que vous utilisiez unappareil de surveillance de la fréquence cardiaque en natationou un journal de bord à l'ancienne, il y a un avantage à tenir un journal de vos entraînements et à voir vos progrès en personne.Ces moments où vous êtes capable de nager plus vite tout en maintenant une fréquence cardiaque plus basse que la dernière fois vous donnent un regain de confiance et de motivation crucial.
Si vous aimez nager et souhaitez nager plus vite, vous pouvez essayer cet appareil de surveillance de la fréquence cardiaque sous-marine, il peut vous faire nager vite et en toute sécurité !
Heure de publication : 26 mai 2023