Dans des sports comme la course à pied et le cyclisme, la fréquence cardiaque est souvent utilisée pour définir l'intensité de l'effort et élaborer des plans d'entraînement. En natation, le suivi des données sportives est tout aussi important.
La fréquence cardiaque reflète les besoins en sang des différents organes et tissus du corps. Lorsque l'intensité de l'effort augmente, le cœur doit travailler davantage pour pomper plus de sang, et le rythme cardiaque s'accélère.
En natation, un exercice à faible intensité ne permet pas d'améliorer les performances ; tandis qu'un exercice à intensité excessive et prolongée entraînera une fatigue excessive, voire des blessures sportives.
Par conséquent, la manière de contrôler efficacement l'intensité de l'entraînement en natation est un point essentiel.
Le suivi de la fréquence cardiaque sous l'eau a longtemps représenté un défi, les outils disponibles pour les entraîneurs et les nageurs étant limités. L'absence de données intuitives pour guider l'intensité de l'effort des athlètes ne permettait pas d'améliorer leur efficacité et pouvait même engendrer des risques. Mais grâce au développement des technologies portables, certains dispositifs intelligents permettent désormais de surveiller la santé des nageurs.
Le capteur de fréquence cardiaque optique XZ831Il s'agit d'un appareil de surveillance sous-marine. Idéal pour les nageurs, il se porte aussi bien au bras qu'à la sangle des lunettes de natation, le capteur reposant alors contre la tempe pour mesurer la fréquence cardiaque au niveau de l'artère temporale. Pendant la nage, les mouvements du bras n'interfèrent pas avec le capteur, ce qui améliore considérablement la vitesse de transmission des données. Concentrez-vous sur votre nage : votre fréquence cardiaque et d'autres données s'affichent en temps réel sur l'appareil connecté.
En utilisant le cardiofréquencemètre XZ831 pour enregistrer l'entraînement des nageurs et le système d'analyse d'équipe pour examiner les données, les athlètes peuvent visualiser leur fréquence cardiaque en temps réel et leur zone d'intensité d'effort. Grâce à ces données, l'entraîneur peut encadrer plusieurs élèves simultanément, superviser et ajuster le plan d'entraînement en temps réel. Les athlètes peuvent également adapter leur effort pour éviter une fatigue excessive.e.
L'entraînement basé sur la fréquence cardiaque a un impact significatif sur l'amélioration des performances. Grâce à ce type d'entraînement, l'intensité de l'effort peut être maintenue dans une fourchette raisonnable, optimisant ainsi l'efficacité des réactions lors des entraînements sportifs. De plus, l'entraînement basé sur la fréquence cardiaque permet à l'entraîneur de suivre en temps réel l'état des athlètes et d'adapter le contenu de l'entraînement afin de prévenir la fatigue excessive et de lutter contre la lassitude.
Bien sûr,surveillance de la fréquence cardiaqueLa fréquence cardiaque n'est pas réservée aux nageurs professionnels. Les nageurs peuvent également l'utiliser pour optimiser leur entraînement. La natation est aussi un excellent exercice pour brûler les graisses. En pratiquant la natation régulièrement et de façon structurée, vous obtiendrez un corps sain. Que vous utilisiez unappareil de surveillance de la fréquence cardiaque pour la natationQue vous teniez un carnet d'entraînement ou un journal traditionnel, il y a un avantage indéniable à suivre ses progrès et à les constater concrètement. Ces moments où vous parvenez à nager plus vite tout en maintenant une fréquence cardiaque plus basse que la fois précédente vous procurent un regain de confiance et de motivation essentiel.
Si vous aimez nager et souhaitez nager plus vite, vous pouvez essayer cet appareil de surveillance de la fréquence cardiaque sous-marine ; il vous permettra de nager plus vite et en toute sécurité !
Date de publication : 26 mai 2023
