Dans l'entraînement tel que la course et le vélo, la fréquence cardiaque est souvent utilisée pour définir l'intensité de l'exercice et formuler des plans d'exercice. En natation, la surveillance des données sportives est tout aussi importante.
La vitesse du rythme cardiaque reflète la demande sanguine de divers organes ou tissus dans le corps. Lorsque l'intensité de l'exercice augmente, le cœur doit travailler plus dur pour produire plus de sang, et le rythme cardiaque correspondant est plus rapide.
En natation, l'intensité des exercices à faible charge ne peut pas atteindre l'effet de l'amélioration de la capacité de natation; tandis que l'intensité de l'exercice de surcharge à long terme entraînera une fatigue excessive et même des blessures sportives.
Par conséquent, comment contrôler efficacement l'intensité de la formation lorsque la natation est un problème clé.
La surveillance de la fréquence cardiaque sous-marine a été auparavant un défi, avec des outils limités disponibles pour les entraîneurs et les nageurs. Il n'y a pas de données intuitives pour guider l'intensité de l'exercice des athlètes, ce qui entraînera une amélioration de l'efficacité de l'exercice ou des risques d'exercice. Mais maintenant, avec le développement de la technologie portable, il existe des appareils intelligents qui surveillent la santé des nageurs.
Le capteur de fréquence cardiaque optique XZ831est un appareil qui peut être utilisé pour la surveillance sous-marine. L'appareil est idéal pour les nageurs car il peut être porté non seulement sur le bras, mais aussi directement sur la sangle de votre lunette afin que le capteur s'assoit contre votre temple pour mesurer la fréquence cardiaque de l'artère temporelle. Lors de la natation, parce que le mouvement du bras n'interférera pas avec le capteur, la vitesse de transmission des données sera considérablement améliorée. Tant que vous vous concentrez sur la natation, la fréquence cardiaque en temps réel et d'autres données seront directement présentées au périphérique d'affichage connecté.
En utilisant le moniteur de fréquence cardiaque XZ831 pour enregistrer le processus d'entraînement des nageurs et en utilisant le système d'équipe pour analyser les données, les athlètes peuvent voir leur fréquence cardiaque en temps réel et la zone d'intensité de l'exercice actuelle. Avec ces données, l'entraîneur peut instruire plusieurs étudiants en même temps et superviser et ajuster le plan de formation à temps. Ou les athlètes eux-mêmes peuvent ajuster leur état d'exercice pour éviter l'excès de fatigue.
L'utilisation de la formation à la fréquence cardiaque a un effet significatif sur l'amélioration des performances. Grâce à une formation de contrôle de la fréquence cardiaque, l'intensité de l'exercice peut être maintenue dans une fourchette raisonnable dans une plus large mesure, améliorant ainsi l'efficacité de la réponse de l'entraînement au jeu; Deuxièmement, une formation sur la fréquence cardiaque permet à l'entraîneur de comprendre le statut en temps réel des étudiants participant à la formation, et l'entraîneur peut utiliser le statut en temps réel des athlètes s'ajustez au contenu d'entraînement pour limiter la prévention de la fatigue excessive et Réduisez le phénomène des athlètes paresseux.
Bien sûr,Surveillance de la fréquence cardiaquen'est pas seulement utilisé pour les nageurs professionnels. Les nageurs peuvent également utiliser la fréquence cardiaque pour guider leur entraînement de natation. La natation est également un exercice rapide des graisses. Si vous continuez à nager de manière planifiée, vous obtiendrez un corps sain. Si vous utilisez undispositif de surveillance de la fréquence cardiaque natationOu un journal de bord à l'ancienne, il y a une chose cool à propos de garder un journal de vos séances d'entraînement et de voir vos progrès en personne. Ces moments où vous êtes en mesure de nager plus rapidement tout en maintenant un rythme cardiaque inférieur à la dernière fois vous donnent cette augmentation cruciale de la confiance et de la motivation.
Si vous aimez nager et que vous souhaitez nager plus vite, vous pouvez essayer ce dispositif de surveillance de la fréquence cardiaque sous-marine, cela peut vous faire nager rapidement et en sécurité!
Heure du poste: mai 26-2023
