Tandis que le classiqueSangle de poitrine de la fréquence cardiaqueReste une option populaire, les moniteurs de fréquence cardiaque optiques ont commencé à gagner du terrain, à la fois au fond demontres intelligentesettrackers de fitnessau poignet et en tant que dispositifs autonomes sur la liste de l'avant -arm.
Pros
En plus de la prolifération de trackers de fitness à base de poignet tels que l'Apple Watch, les Fitbits et le rival Wahoo Elemnt, nous constatons également une adoption généralisée de moniteurs de fréquence cardiaque optiques. La fréquence cardiaque optique est utilisée dans des milieux médicaux depuis de nombreuses années:Des clips de doigts sont utilisés pour mesurer la fréquence cardiaqueen utilisant la photopléthysmographie (PPG). En brillant la lumière de faible intensité sur votre peau, les capteurs peuvent lire des fluctuations du flux sanguin sous la peau et détecter la fréquence cardiaque, ainsi que des mesures plus complexes telles que l'oxygène sanguin, qui a été examiné pendant la montée de Covid-19.
Puisque vous portez probablement une montre ou un tracker de fitness, il est logique de toucher le capteur de fréquence cardiaque en bas du boîtier car il touchera votre peau. Cela permet à l'appareil de lire votre fréquence cardiaque (ou, dans certains cas, la transmettre à votre unité de tête) pendant que vous conduisez, et il fournit également des statistiques supplémentaires de santé et de fitness telles que la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque et le sommeil analyse. - selon l'appareil.
Il existe un certain nombre de brassards multifonctionnels de fréquence cardiaque dans le chiliLe moniteur de fréquence cardiaque du brassard compteur CL830 étapes,Moniteur de fréquence cardiaque natation xz831etCL837 Blood Oxygène Real-Heart Taux Monitorqui offrent la même fonctionnalité qu'une sangle thoracique mais du poignet, de l'avant-bras ou des biceps.
Inconvénients
Les capteurs de fréquence cardiaque optiques présentent également de nombreux inconvénients, surtout en ce qui concerne la précision. Il existe des lignes directrices pour le style de port (ajustement serré, au-dessus du poignet) et la précision dépend du teint, des cheveux, des taupes et des taches de rousseur. En raison de ces variables, deux personnes portant le même modèle de montre ou le même capteur de fréquence cardiaque peuvent avoir une précision différente. De même, il n'y a pas de pénurie de tests dans l'industrie du cyclisme / du fitness et des revues à comité de lecture montrant que leur précision peut varier de +/- 1% à +/- le taux d'erreur. Sciences sportives En 2019, l'étude a montré 13,5%.
La source de cette déviation est largement liée à la façon et à la lecture de la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque optique nécessite que le capteur reste attaché à la peau afin de maintenir sa précision. Lorsque vous commencez à les secouer - comme lors de la conduite d'un vélo - même si la montre ou le capteur est resserré, ils se déplacent toujours un peu, ce qui rend à nouveau leur tâche plus difficile. Ceci est soutenu par une étude de 2018 publiée dans la revue Cardiovascular Diagnostic and Therapy, qui a testé une variante du capteur de fréquence cardiaque optique sur les coureurs qui ont couru sur un tapis roulant pendant la durée du test. À mesure que l'intensité de votre entraînement augmente, la précision du capteur de fréquence cardiaque optique diminue.
Divers capteurs et algorithmes sont ensuite utilisés. Certains utilisent trois LED, certains utilisent deux, certains utilisent uniquement le vert et certains utilisent encore trois LED de couleur, ce qui signifie que certains seront plus précis que d'autres. Ce que c'est difficile à dire.
Généralement, pour les tests que nous avons effectués, les capteurs optiques de la fréquence cardiaque sont toujours en deçà en termes de précision, mais ils semblent donner une bonne indication de votre fréquence cardiaque pendant que vous êtes actif - quelque chose comme Zwift. Race - Généralement, votre fréquence cardiaque moyenne, votre fréquence cardiaque élevée et votre faible fréquence cardiaque correspondront à la sangle de poitrine.
Que vous vous entraîniez uniquement sur votre fréquence cardiaque ou que vous suiviez tout type de problème cardiaque (vérifiez d'abord auprès de votre médecin), une sangle de poitrine est la voie à suivre pour une précision point à point. Si vous n'êtes pas seulement une formation en fonction de votre fréquence cardiaque, mais que vous cherchez simplement des tendances, un moniteur de fréquence cardiaque optique suffira.
Heure du poste: APR-07-2023
